หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล การบริโภค แอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในปริมาณมาก เช่น น้ำอัดลมและน้ำหวาน มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกาต์เพิ่มขึ้น แอลกอฮอล์และเครื่องดื่มรสหวานยังเพิ่มแคลอรีที่ไม่จำเป็นให้กับอาหาร ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและปัญหาการเผาผลาญ 6.
" กรดยูริค " เป็นสารเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นเองเป็นส่วนใหญ่ อีกส่วนมาจากอาหารที่เรารับประทาน แม้กรดยูริคจะมีคุณประโยชน์ แต่หากมีมากเกินไปก็อาจเกิดโทษได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคภัยต่างๆ โดยเฉพาะโรคเก๊าต์ แล้วอย่างนี้เราจะมีวิธีป้องกันตนเองได้อย่างไร.... บอกเลยว่าไม่ยาก เพียงแค่ควบคุมอาหารบางประเภทที่หากทานมากไป อาจเพิ่มกรดยูริคได้โดยไม่รู้ตัว ส่วน อาหารที่มีกรดยูริคสูง ต้องทานอย่างระวัง จะมีอาหารประเภทไหนบ้าง มาติดตามกันเลย กรดยูริคคือ?
elderlyinnovation.com, 2024